په روژه کې له دې خواراکونواو خواړو څخه ډډه وکړﺉ
• له سره کړو او شحمی خوړو څخه.
• له هغه خوړو څخه چې زیات خواږه ولري.
• د زیاتو خوړو څخه خصوصا په پشمنی یا سحري کي.
• له زیات چای څښلو څخه. چای تاسو مجبوره کوي چې معذرت ته زیات لاړ
شى او پدې کار سره ستاسو د بدن څخه هغه ضروري منرالونه او مالګي وځي چې د
ورځی ورته ضرورت لرﺉ.
• له سګرټ څښلو څخه. سګرټ څښل د روغتیا لپاره ډیر زیان رسوي خصوصا په روژه کې او کوښښ وکړﺉ چې دا عادت پریږدﺉ.
No comments:
Post a Comment
السلام علیکم ورحمة الله وبرکاته
ښه انسان د ښو اعمالو په وجه پېژندلې شې کنه ښې خبرې خو بد خلک هم کوې
لوستونکودفائدې لپاره تاسوهم خپل ملګروسره معلومات نظراو تجربه شریک کړئ
خپل نوم ، ايمل ادرس ، عنوان ، د اوسيدو ځای او خپله پوښتنه وليکئ
طریقه د کمنټ
Name
URL
لیکل لازمی نه دې اختیارې دې فقط خپل نوم وا لیکا URL
اویا
Anonymous
کلیک کړې
سائیٹ پر آنے والے معزز مہمانوں کو خوش آمدید.